ふみ今日あったことや思いつきを残したいんだけど、ちゃんと書こうと思うと、つい後回しになるんだよね。
そんなときは、AIに話しかけるように残してみる方法もあるよ。あとからまとめたり、必要な記録を取り出したりするのも頼めるんだ。
りこふみ最初から、きれいな手帳の形にしなくてもいい？
うん。まずはチャットから。残したメモを育てて、予定や次にすることへつなげていこう。
りこAIを手帳代わりに使うときに期待したいのは、記録を整理し、次の行動につなげること。紙や手帳アプリを全部置き換える必要はありません。今回は、会話や写真から文具の記録を残し、必要なときに取り出すところから始めます。そこから休日プランの相談、カレンダーやNotionとの連携へと、使い方を広げていきましょう。
今回の使用環境： 相談・調査にはChatGPTのDotを使用しています。連携できるカレンダーやメール、参照・登録・変更の範囲は、サービスやプラン、設定によって異なります。
手帳に求めるのは、書きやすさだけ？
ふみ紙の手帳は好きなんだけど、どのページに書こうか迷ったり、お気に入りのペンがなかったり。きれいに使いたいページで書き間違えると、ちょっと気になる。
あとから予定を差し込むなら、普通のデジタル手帳でも便利だよね。そこはAIだけの強みではないよ。
りこふみでも、デジタルで手書きするにも、スマホは小さいし、タブレットがいつも手元にあるとは限らない。
文字でも音声でも、そのとき楽な方法で残せばいいと思う。音声入力そのものは普通のメモでも使えるけれど、AIなら、その先の整理も頼める。
りこたとえば、覚えておきたいことを、いつもの言葉で文字にしたり、声で話したりする。AIなら、その記録をあとで探したり、必要な情報と組み合わせたりするところまで頼めます。
ふみきれいに記録できた、で終わりじゃないんだ。
そう。予定を決める、準備する、あとで振り返る。記録が次の一歩につながるところが大きいね。
りこAIとの会話を、あとで使える記録にする
ふみすぐに予定にすることではなくても、残していいの？
もちろん。気になった道具や、ふと思いついたアイデアも、いつもの言葉で話しかければいいんだよ。
りこたとえば、文具店で、知人への贈り物によさそうなペンを見つけたとします。店で写真を撮らなくても、店名、商品名、気に入った理由を、文字や音声で残せます。
文具店Aで見たペンA、3か月後の知人の誕生日プレゼントによさそう。今すぐ買うものではないので、候補としてメモしておいて。
ふみどこで見た何を、何のために覚えておきたいかが残るんだね。でも、あとで商品名を忘れてしまったら？
保存した記録を参照できれば、覚えている手がかりで聞いてみよう。
りこ先月、文具店で見つけた、プレゼントによさそうなペンは何だった？
残しておいた店名や商品名、贈り物の候補だったことを、話の文脈から探してもらう。商品名そのものを覚えていなくても、記録を取り出す手がかりになります。
ふみ最初から分類を細かく決めなくても、あとで使える記録になるんだね。
うん。まずは話して残す。見返したくなったときに取り出す。その小さな往復から始めよう。
りこ※ここでのペンと文具カタログは、使い方を示す例です。AIが参照できる保存済みの記録から探す使い方で、記録していない出来事まで覚えているわけではありません。
写真も使って、インクとペンのカタログへ
ふみそのペンが自分用にも欲しくなったら、持っているペンと比べてから考えたいな。
それなら、さっきのペンを買いたい候補に残して、自宅にあるペンのカタログと比べてみよう。手持ちの記録には、家で撮ったペンや箱の写真も使えるよ。ラベルの文字を読み取って一覧にすれば、最初から全部を手入力しなくてもいいんだ。
りここの写真のラベルから読めるメーカー、商品名、色名、型番を抜き出して、持ち物カタログにまとめて。分からない欄は空欄にしておいて。
カタログに残す項目の例
| 項目 | 使い道 |
|---|---|
| メーカー・商品名 | 同じものを持っているか探す |
| ラベルの色名・型番 | 似た名前のインクやペンを区別する |
| 写真 | ボトルや箱の見た目も見返す |
| 保管場所・使っているペン | 自分で追記し、探すときの手がかりにする |
ふみ買いたい候補と、手元の似たペンを比べてから選べるんだね。
うん。写真だけでなく、商品名などの文字情報も一緒に残すと、あとで問いかけやすくなるよ。インクも同じ仕組みで、持ち物の一覧にまとめられるね。
りこ「持ってたっけ？」から、調べる・更新するへ
買いたい候補のペンと、自宅で記録した持ち物カタログを、こんなふうに比べられます。
買いたい候補のペンAと、持ち物カタログにある似たペンを比べて。すでに持っている同じ商品があれば、それも教えて。
ボールペンの替え芯も、ペンの型番を記録しておけば、調べるときの手がかりになります。
このペンの型番に合う替え芯を、メーカーの対応情報で調べて。替え芯の型番と確認元も、メモに残して。
使い切ったインクや買い足したペンがあれば、その都度カタログを更新する。感想を追記したり、「よく使うものだけ見せて」と絞ったりすることもできます。
ふみ一覧を一度作って終わりではなく、使いながら育てるんだね。
そう。買いたい候補を残す、手持ちと比べる、型番から替え芯を調べる。記録を違う目的に使いながら、続きを足していけるよ。
りこ※写真ではラベルなどで確認できる情報を記録します。写真の色味から正確なインク色を決めたり、購入日を推測したりはしません。替え芯の対応は型番をもとにメーカー情報で確認します。
記録を残すだけでなく、これからの予定を一緒に考える使い方もあります。次は、休日の過ごし方を相談する場面を見てみましょう。
発展例：休日の予定を、会話で組んでみる
例えば、休日に映画や買い物を楽しみたいとき。希望を伝えて、一日のプランを相談してみよう。
りこここからは、実際に行った休日プランの相談を見てみます。入力と回答は店名や映画館名を置き換え、要点を整理して図解しています。外出日は仮定です。
まず返ってきた案を、たたき台にする
入力した希望
11月8日、13時に阪急大阪梅田駅で集合。見たい映画を見て、1時間くらいお茶をしてから、文具店を回りたい。
返ってきた案
11月8日の上映時刻はまだ確認できていません。13時半ごろ開始の上映回があった場合の仮プランです。
13:00 集合 → 13:30〜16:00ごろ 映画 → 16:15〜17:15 コーヒーチェーン店 → 17:15〜18:00 文具店A → 18:20〜19:00 文具店B
ふみ最初の希望だけでも、時間割になるんだね。
ここから「自分はどうしたいか」を足していこう。
りこ※最初の映画時刻は仮置きです。上映枠は、このあと日付を変えて確認します。
好みを足すと、候補と順番が変わる
カフェは紅茶のおいしいお店がいいな。
返ってきた候補の違い
紅茶専門店Aは文具店Aと同じビルにあり、紅茶の飲み比べを楽しみたいときに。紅茶専門店Bは駅近くの別の商業施設にあり、ミルクティーを楽しみたいときに。Aなら、そのあとの文具店への移動も少なくできます。
さらに、「Aは行ったことがない。あまり行ったり来たりしたくない」と希望を足すと、映画 → 紅茶専門店A → 文具店A → 文具店Bという案になりました。
ふみまだ行ったことがないAがよさそう。文具店への移動も少なくできるね。
場所や特徴の違う選択肢を出してもらえるから、自分の希望に合うお店を見つけやすいんだ。
りこ次に「文具店のあと、焼き鳥で夕食にしたい」と追加しました。
返ってきた近くの夕食候補
| 候補 | 特徴 | 1人あたりの予算の目安 | 文具店Bからの徒歩の目安 |
|---|---|---|---|
| 焼き鳥店A | 落ち着いた雰囲気で、土鍋ご飯も楽しめる | 約4,000〜5,000円 | 約3〜5分 |
| 焼き鳥店B | 創作焼き鳥のバル風 | 約4,000〜5,000円 | 約5〜7分 |
| 焼き鳥店C | 気軽に食べて、阪急へ戻りやすい | 約2,500〜3,500円 | 約8〜12分 |
※2026年11月2日時点の目安です。A・Bの予算は公式の平均予算表示を丸めたもの、Cは公式メニューをもとにした概算です。徒歩時間は経路の目安で、空席は未確認です。
夕食を加えた一日の流れ
映画 → 紅茶専門店A → 文具店A → 文具店B → 焼き鳥店A → 阪急。空席はまだ確認していません。
近さや予算も比べながら選べる候補と、夕食を入れた一日の流れが返ってきました。
日付を変えて、実際の情報と組み合わせる
11月5日の予定だと仮定して、もう一度調べてほしい。
制作中に公式上映情報を調べ直すと、映画館によって次の違いがありました。
| 候補 | 13時集合後に見られる上映枠 | 予定への影響 |
|---|---|---|
| 映画館A | 15:50〜18:15 | 映画後のお茶・文具店巡りが遅くなる |
| 映画館B | 13:30〜16:00 | 映画→お茶→文具店の順を保ちやすい |
今回は映画館Bへ替え、お茶と文具店の希望を残す案に組み直しました。
ふみ13時に集合しても、上映時刻によっては、そのあとの予定が遅くなるんだね。
うん。希望を並べるだけでなく、無理が出そうなところを知らせて、別の案も出してもらえる。「映画のあとに、お茶と文具店を楽しみたい」という希望を残すための相談だね。
りこ※11月5日の上映情報を11月2日に公式サイトで確認。映画館Bの上映枠は13時30分〜16時、本編は135分です。
予定案と、先に済ませる用事を分ける
| 時刻の目安 | 予定案 |
|---|---|
| 13:00 | 阪急大阪梅田駅で集合 |
| 13:30〜16:00 | 映画館Bで映画 |
| 16:30〜17:30 | 紅茶専門店Aでお茶 |
| 17:40〜18:20 | 文具店A |
| 18:40〜19:20 | 文具店B |
| 19:30ごろ〜 | 焼き鳥で夕食 |
この案を使うなら、「映画のチケットを買う」「お茶・夕食の空席を確認する」「集合場所と帰る時刻を相談する」が、次にすることです。
ふみ予定表を作って終わりじゃなくて、準備することまで見えたね。
うん。思いつきを記録して、会話で具体的にして、予定と用事へ分ける。最初に話した希望が、一日の行動につながってきたね。
りこ※映画以外の時刻は移動・滞在の目安です。予約・購入はしておらず、混雑に合わせて調整します。
記録に残す情報と、学習への利用を考える
ふみ便利だね。ただ、好みや予定まで話すと、個人的な情報も増えるよね。
全部渡す必要はないよ。まず、何に使いたいかと、渡してよい情報を決めよう。
りこ好みや予定など、相談に必要な情報を選んで伝えましょう。関係のない個人情報まで渡す必要はありません。
ふみ何も伝えないより、好みや行動範囲は分かってもらったほうが、合う案になりそう。
うん。秘密をたくさん渡すことではなく、その相談に関係する文脈を選ぶことが大切なんだ。
りこ学習への利用と、サーバーへの送信は別の話
ChatGPTでは、Settings → Data controls の「Improve the model for everyone」をオフにすると、新しい会話をモデル改善に使わない設定にできます。会話履歴は残り、AIに処理してもらう情報がサーバーへ送られなくなるわけではありません。
また、接続したアプリのデータと、会話に入力した情報の扱いは同じとは限りません。履歴、メモリ、モデル改善、接続先の権限は分けて確認しましょう。GeminiでGmailやGoogleカレンダーを使う場合は「アクティビティの保存」をオンにする条件があるため、学習への利用を止める設定と、連携機能を使う条件を一緒に確認する必要があります。
何も伝えなければ、自分に合う提案も得にくくなります。一方で、何でも預ける必要はありません。便利さと安心感の両方を考え、自分が納得できる範囲を見つけていきましょう。
ChatGPTのデータコントロール／Geminiのプライバシー案内／GeminiのGoogleサービス連携
※ChatGPTで回答への評価などのフィードバックを送る場合は、関連する会話がモデル改善に使われることがあります。設定画面の説明も確認してください。
出かけたあとの感想も、好きな形で残す
ふみ出かけたあとの感想は、紙の手帳に書くのもよさそうだね。
もちろん。書くのが好きなら紙に、話すほうが楽ならAIに。そのとき使いたい方法で残せばいいよ。
りこふみ思い出は紙に書いて、「次は少し早い時間にお茶をしたい」という希望だけ、次の相談に使うこともできるね。
うん。全部をAIへ移さなくても大丈夫。残したいものと、整理を頼みたいものを、自分で選んでいこう。
りこチャットの先へ。カレンダーやNotionにつなぐ
ふみ相談して予定が決まったら、いつものカレンダーにもつなげたいな。
そこで、プラグインなどのアプリ連携だね。チャットと、普段使っているカレンダーやメール、Notionなどをつなぐ仕組みだよ。
りこカレンダーに入っている予定を見ながら空き時間を考える。予約メールから日時や場所を拾う。会話で整理した内容を予定へ移す。連携すると、記録から行動までの間にある転記も任せられます。
まずは小さく試してみましょう。
1. 許可画面で、読み取る情報と変更できる範囲を確認する。
2. 対象の日付やメールを絞って、一件だけ質問してみる。
3. 答えの日時・場所・内容を元のカレンダーやメールと比べる。
今回の休日プランなら、こんな頼み方ができます。
このプランを、カレンダーへ入れる予定と、事前に済ませる用事に分けてください。未予約のものは未予約と明記し、確認が必要なことを3件以内にまとめてください。まだ登録や予約はしないでください。
| 会話や記録にあったこと | 次につなぐ先 |
|---|---|
| 日時が決まった映画や待ち合わせ | カレンダーの予定 |
| 映画のチケット購入、お茶・夕食の空席確認 | 先に済ませるタスク |
| 買いたいペン・贈り物の候補 | あとで見返す候補メモ |
ふみ何でも予定にするのではなく、行き先を分けるんだね。
そう。日時が決まったら予定に、済ませたい用事はタスクに。考え中のものはメモのままでいいんだ。
りこ予約メールが届いたら、「この案内の日時と場所を、予定案と照合して」と続けられます。話して残した記録を取り出し、必要な情報と組み合わせて、カレンダーや次の用事へつなぐ。ここまでが、AI手帳として広げられる使い方です。
文具カタログを、Notionのデータベースへ
ふみ最初に作ったインクやペンの一覧も、いつものノートにまとめられる？
Notionと連携して、データベースにする方法もあるよ。会話や写真で集めた情報を、あとから探しやすい形に保存できるんだ。
りこ自宅で撮った手持ちの文具の写真を使い、メーカー、商品名、型番、写真、保管場所といった項目で一件ずつ記録すれば、インクだけを表示したり、メーカー別に並べたりできます。写真から記録を起こし、Notionへ保存して、買い物の前に取り出す。買いたい候補と手持ちを比べるときや、「これ、持ってたっけ？」と確かめるときに使える形です。
ふみ入力する場所と、保存して見返す場所を、使いやすく組み合わせればいいんだね。
うん。全部を一つの道具で済ませなくても大丈夫。自分が続けられる形にしていこう。
りこ※チャットの記録や写真の読み取りと、外部サービスへの保存・登録は別です。保存先の内容や、予定の日時・通知まで確認します。今回、実際の予定登録やNotionへの保存は行っていません。
紙・デジタル・AIは、どれか一つに決めなくていい
| 道具 | 今回のような場面で任せたいこと |
|---|---|
| 紙の手帳・ノート | 手書きで考える、気持ちや思い出を残す、見開きで眺める |
| カレンダー・手帳アプリ | 決まった日時を管理する、予定を移す、通知を受ける |
| AI | 未整理の希望をまとめる、候補を比較する、条件変更に合わせて組み直す |
ふみ最後の予定だけアプリに入れて、当日の感想は紙でもいいんだね。
もちろん。自分が続けやすい組み合わせにしよう。
りこふみAIに任せるときは、どれくらい速く終わったかで考える？
速さも一つの目安だけど、それだけではないよ。調べたり組み直したりしている間に、こちらは別のことができる。自分の手と注意が空くことにも価値があるんだ。
りこふみ完了まで何分かかるかより、ずっと画面を見て操作し続けなくていいことか。
そう。好みを選ぶところは楽しんで、調べ直しや整理は任せる。どこまで任せたいかを、自分で決めればいいんだよ。
りこまずは、今日のことを一つ話してみる
覚えておきたいことを話します。あとで見返せるようにメモしておいてください。
次の日には「昨日のメモを見せて」「この続きを追記して」と頼んでみる。予定にしたくなったら「いつできそうか、一緒に考えて」と続けてみる。最初から立派な手帳にしなくても、この小さな往復から始められます。
ふみまず話して残す。あとで取り出して、続きも考える。それなら日々使えそう。
うん。書いて終わりではなく、記録から次の行動へ。手帳の道具箱に、相談相手を一つ足すくらいの気持ちで始めてみよう。
りこ構成整理・下書き・説明用イラストの制作にAIを活用しています。
※店舗・上映情報は2026年11月2日の確認に基づきます。利用前に最新の公式情報を確認してください。